CrossFit di pagi hari

[ad_1]

Jika latihan CrossFit Anda bukan bagian dari jam pertama hari itu, Anda kehilangan banyak manfaat. Bahkan jika Anda lebih suka program olahraga berikutnya, berolahragalah selama 30 atau 45 menit pertama hari Anda dan saksikan kesehatan dan produktivitas Anda meledak!

Rutinitas olahraga pagi Anda dan makanan sehat tidak hanya akan membawa program CrossFit Anda, tetapi seluruh hidup Anda ke tingkat berikutnya! Ada alasan mengapa gym buka lebih awal di pagi hari. Berolahraga di pagi hari, diikuti dengan shake yang baik atau sarapan ringan, mungkin merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan produktivitas Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuka jadwal Anda dan akan mempercepat metabolisme dan energi Anda untuk hari itu.

Banyak yang telah mencoba olahraga pagi, tetapi melihatnya hilang dan hilang dalam hitungan hari atau minggu. Anak-anak, pekerjaan, cuaca dingin, dll. semuanya tampak menghalangi. Banyak orang tampaknya berpikir bahwa olahraga pagi hanya untuk mereka yang “tidak memiliki kehidupan” atau “jadwal terbaik”.

Benar, ada beberapa orang yang tidak bisa pergi ke gym CrossFit di pagi hari. Mereka mungkin memiliki komitmen yang sulit, seperti anak-anak di rumah, atau gym yang tidak buka lebih awal.

Nah, ada pilihan bagi mereka yang pasti tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke gym di pagi hari. Anda tidak akan percaya bagaimana hari Anda bisa berubah hanya dengan bangun pagi dan melakukan 20 menit “bergerak” sebelum melakukan hal lain. Ini bisa berupa aktivitas seperti jalan kaki singkat atau olahraga ringan. Saya tahu seberapa kuat seorang atlet CrossFit, jadi sebelum Anda mengatakan ini tidak akan melakukan apa pun untuk Anda, ingatlah itu selain latihan pasca Anda. Saran ini untuk mereka yang pasti tidak bisa pergi ke gym di pagi hari.

Jika kehidupan rumah dan jam olahraga Anda memungkinkan, tetapi Anda tidak akan berolahraga terlebih dahulu, Anda melakukannya sendiri. Kita semua pernah mendengar tentang kemauan dan kebiasaan. Ini adalah beberapa hal yang membedakan peserta CrossFit dari rata-rata atlet.

Memiliki tekad untuk memulai ritual pagi sangat penting untuk membuat perbedaan saat kita membicarakannya. Tanpa itu, program baru Anda akan layu dan mati pada pokok anggur. Seperti halnya resolusi baru, beberapa hari pertama dipenuhi dengan optimisme dan energi. Setelah beberapa hari atau minggu, hambatan akan datang dan kebiasaan baru Anda cenderung tidak berlanjut. Inilah saatnya ketika Anda harus terus menggunakan tekad Anda untuk bertahan, mengetahui bahwa dalam 4-5 minggu kebiasaan baru ini akan menjadi bagian normal dari hari Anda dan pikiran Anda tidak akan melawannya.

Silakan coba ritual pagi ini dan saya jamin Anda tidak akan pernah kembali. Anda akan menemukan bahwa produktivitas dan kesehatan umum Anda akan meroket!

terus berjuang,

Tim CrossFit

CrossFitDietTips.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button